不知道是不是因为前两天吃酸菜鱼的缘故，小燕的脸上突然冒起了一堆痘痘。这对视美丽如生命的她来讲，自然是一件极烦心的事。而更烦心的是，今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多，孕前最好先排毒，那个朋友怎么看出她体内有有害物质呢？为什么怀孕还得先排毒呢？

其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体“藏毒”，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内毒素，想要放心当妈，请先清肠毒，给孩子提供一个良好的先天条件。

那么，备孕女性如何自查身体毒素呢？方法很简单，比如便秘、过胖、黄褐斑、痤疮、口臭、皮肤搔痒、湿疹等，都是身体“藏毒”的表征，只要我们平时稍加留意就行了，主要从饮食方面解决肠毒的问题。

水果

孕前排肠毒的蔬菜

1.菠菜：对于促进血液循环有着很明显的作用。
2.紫菜：紫菜中富含维生素A和B、纤维素和矿物质，对人体排肠毒的作用很大。
3.西红柿：西红柿不仅可以熟吃，也能生吃，多吃新鲜的西红柿可以使排尿更加正常。
4.魔芋：魔芋用于排肠毒，治疗便秘是很有效的一种食物。
5.黑木耳：黑木耳含有强吸附力的植物胶质，能清理肠道毒素，而且对血液也能起到清洁功效。
6.海带：海带含有可以把锶这种放射性元素排除体外的褐藻酸。

孕前排肠毒的谷类豆类

1.红豆：石碱酸是红豆中含有的可以促进大肠蠕动的成分，不仅仅有利于排尿，而且能起到缓解便秘的症状。
2.芝麻：芝麻中含有可以祛除胆固醇的亚麻仁油酸，还能促进新陈代谢。
3.糙米：糙米可以把肠道上的毒素吸附掉，起到排肠毒的作用。

孕前排肠毒的水果

1.苹果：苹果含有人体所需的苹果酸和果胶，都能促进新陈代谢，从而使肠道的毒素排出。
2.香蕉：香蕉对于缺钾的人来说是最好的水果。
3.木瓜：木瓜可以清楚体内多余的脂肪，而且美容丰胸都有一定的帮助。
4.西瓜：西瓜可以使体内多余的水分去除掉，是广受大众喜欢的利尿水果之一。
5.草莓：草莓中含有有机酸、纤维素、果胶和矿物质都是可以清理肠道毒素。