让孩子自行入睡真有那么难吗？不能用哭声免疫法，又不能一哭就抱，那还要不要管孩子睡前哭泣了？孩子问题多，当妈的也是头痛不已，找了半天资料却发现又有很多背道而驰。为大家分享钧妈的育儿感想，大家可以借鉴下。

其实，最理想的状况是新生儿出生开始就不哄睡，后面自然也不需要训练自行入睡；母亲喝完奶后(这其中必须很努力的叫醒孩子努力喝奶)、与她玩到开始有点欢或是开始眯眼睛、打第三个哈欠时，就可以放入小床让孩子睡，假设孩子大哭也不要硬拍她的背刺激她，和缓的让孩子睡着即可。

而自行入睡的能力是六个月后才会发育成熟，四个月前的孩子很难让自己有足够的运动或是疲累让自己自然入睡，哭泣几乎是孩子唯一的运动，如果孩子身体健康、尿布干淨也吃饱玩累，就让有哄睡习惯的孩子小哭一下入睡。

在同样是哭泣入睡的教导法中，比较折衷的有以下几种教法

1.有限度的哭泣入睡

让孩子玩累后，将他放上床睡觉，假设孩子哭泣不愿意入睡，20分钟后再去安抚、摸摸头、说说话、按摩或抱起来使其冷静后再放下床睡。

这是我的方法，也是我在养育钧的时间中所领会；一般孩子只要没有哄睡习惯，20分钟就是新生儿入睡所需时间，自然也会随着时间学习到"我累了、闭上眼睛就会睡着"，如果孩子还是无法入睡，就代表有异状，母亲应该去处理。

但是孩子如果已经养成哄睡的习惯，还是会建议不安抚比较好!

2.在孩子快要入睡时放在床上

不适合有胃食道逆流的孩子，抱上又放下对孩子的负担很大，也不适用很多已经被哄睡习惯的孩子，在已经习惯被抱着睡，当孩子快睡着时被放入床中，就会立刻惊醒又哭。

就算母亲重复这个动作直到孩子快睡着，但是因为新手妈妈不懂得孩子想睡的反应，正在小哭快入睡时，却偏偏又被抱起来(毕竟我们都不是保母有这么多经验)。

更惨的是很多妈妈就真的不小心把小孩抱到睡着，放下婴儿床睡，等孩子浅眠时发现不是睡在妈妈怀抱里时，又开始浅眠哭泣。

所以其实我会建议这个方式最好放在孩子"没有哄睡习惯"，且母亲有一定养育新生儿的经验才来施行是最好；这种自行入睡法的诀窍就是在"当孩子眼睛快眯起来，却还是有意识(有看到自己是睡在床上)时，将孩子放入床上睡觉"

3.延迟满足法

这就是费柏医生所提倡，第一次哭五分钟才安抚，第二次哭10分钟、第三次哭15分钟再去安抚(抱起来安抚但不超过一分钟再放下去睡)。

很多人都觉得这样太惨忍或是说这样让孩子没有安全感。当然我也有有同样的想法，费柏和sears医生都是受过高等教育的博士，丹玛医生活到一百岁，他的知识很广。但我了解我的孩子，可以找出适合钧的养育法。

费柏法缺失改善：如果母亲已经判断孩子强烈要求要母亲抱着哄睡，尿布、身体等状况都没问题，不如就等到20分钟后再去安抚，下一次就是等40分钟依序拉长安抚的时间。

因为哭到第五分钟时，事实上孩子正在愤怒哭泣，您的动作反而成为反作用，轻拍宝宝的背也一样，可能您轻拍孩子也一样会使其哭泣更严重，不要对新生儿拍背(这对三个月后的孩子比较有效)，也不要在孩子哭五分钟时就去安抚。

当大人已经将孩子养成哄睡的习惯后，将其抱起来就变成更无法让孩子自行入睡，不妨就哭20分钟后进去跟孩子说说话摸摸头，感觉到母亲的存在与安抚就好，下一次哭40分钟后再进去摸摸孩子的头，跟孩子说话，让孩子听听母亲的声音，慢慢拉长安抚的时间。

请谨记一句话：没有一个育儿专家会告诉您可以放任孩子不停哭泣长达3~5小时。新手妈妈常犯错误就是：放着孩子哭不管和舍不得孩子哭就不停的抱着哄着。

适度的让孩子哭反而有益处，也可以让母亲去观察孩子的需求；很多新手妈妈一生下小孩，光是看完育儿书就很吃力，更不用说还要消化崔西说的婴儿反应。

必须靠母子之间彼此适应磨合，"不让孩子哭不代表母亲必须妥协、也不代表孩子从此会以哭为武器，让孩子哭也不代表您是个坏妈妈"，母亲必须时时去寻找哭的原因，面对孩子哭的状况，不要抱有罪恶感或担心孩子没有安全感。

虽然新手妈妈犯的两个错误都不好，只是严格上来说2比1更不好，母性会从孩子的哭声学习判断原因，正确应该要养成当孩子哭起来时，先冷静的判断原因后再行动。

哭泣后孩子的反应

很多妈妈在孩子哭得正激烈的时候抱起来，孩子因为运动导致肌肉发抖，结果大人就尽自判断孩子是没有安全感，从此不让宝宝哭；网络上也有极多抨击对孩子哭泣入睡的理论。

不要把母亲当超人，本来育儿就是母子之间彼此磨合和成长及适应，更是母亲必须教导孩子融入这个家庭；我也很害怕钧哭，记得钧前三个月我一整天都像念经一样告诉钧：妈妈很爱你，可是妈妈讨厌你哭，请你不要哭了好吗？

只是经由钧的哭声，我很早就能判断钧的状况来行动，也很早就将钧导入稳定的作息，三个月后钧就不会在入睡时哭泣，四个月时，早上起来钧都是在笑，钧带给我的笑容比哭泣多，钧鲜少因为想睡而哭闹。

我看过最荒谬的理论是说：孤儿院的婴儿都是哭一哭没人理而自行入睡，眼神呆滞。请记住，我们并没有抛弃孩子，除了睡觉以外的时间也都是陪他玩乐，付出极大的爱在爱孩子，母子之间的依附关系是不会变。

哭泣后必定比较难以安慰，那时后情绪正在激动。母亲的安慰必须在孩子哭声低或停止哭泣时才安慰，慢慢随着月龄渐大，孩子也会学习在激动时哭泣如何控制情绪及和缓平静下来，让孩子适当的情绪抒发(哭泣)也是一种情绪抒发的管道，没必要把"哭"看成那么负面的事情。

面对宝宝扰人的哭泣与不安，要有正面的思考且暂停一下思考后才行动，提供一个S.L.O.W.策略给父母参酌，也就是Stop（暂停）、Listen（倾听）、Observe（观察）以及What’s up（怎么回事）

我面对钧哭泣时的反应是

1.等待三分钟想想发生什么事

2.从哭声判断该放着哭20分钟还是马上处理

3.20分钟后那次判断不是因为外在因素而哭，一岁前的白天会转移注意力，睡觉时就放着她哭到停止。

自己孩子反应不会是唯一，别人的成功并非偶然，自己的失败也并非必然。假设老是把别人的孩子都当成教科书型，自己的孩子都是高需求，母亲就会陷于一种泥沼中无法拔开痛苦的深渊；育儿的方法有各式各样，什至也会发展出属于您自己育儿方式，一定要找办法，不要找理由。

婴儿遇到突然的改变一定会狂哭和激动不安，冷静面对且帮助孩子习惯自行入睡，尔后保持一致的生活型态即可。

白天小睡到一半哭起来怎么办?

新生儿小睡一半起来哭就一定有问题(撇除生病、肠绞痛的原因)，就自己孩子的情况我总结了几点：

1.没吃饱或喝不够奶

2.太早小睡(就要延后小孩小睡时间)

3.有外来的声音干扰、太热、太冷、大便等..

4.习惯

5.浅眠不小心醒来-通常小哭个5~10分就会睡回去，让孩子学会睡回去

6.仰睡惊醒(需度过惊吓期后才会改善)，请改成吃玩睡吃并请包紧一点以改善惊吓反射。

新生儿时期(前三个月)，只要不是以上原因，却突然小睡哭醒超过20分钟，偏偏又离喝奶时间超过30分钟，请妈妈可以抱起来按摩一下肚子，安抚一下，然后试着硬塞奶嘴、轻轻拍拍等方式制造睡意后再放回去。真的睡不回去建议就跟孩子玩，下一段早点让孩子上床就好，保持弹性。假如哭泣到无法安抚什至长达2.3小时，横抱哭闹非常凶，就请朝肠绞痛方向想。

如果是距离喝奶时间还有30分钟，就应该是肚子饿，可以陪他玩一玩耗到时间到再喂奶，下一段小睡早点睡；不要常常发生这样的状况，学习平均每段小睡时间。

到底该定时喂奶还是饿就喂?

在新生儿时期本该"频密喂乳"，瓶喂可以倾向定时喂奶，亲喂可以倾向"2~3小时"喂一次；虽然网路上的两派人马都吵很沸沸扬扬，但我却有自己的想法。

晚上固定时间上床、规律的日夜作息(保持弹性)[适时对宝宝进行睡眠制约]；"从零岁开始"也有说到"新生儿是2~2.5小时喂一次"；在育儿的一开始都可以白天尽量给孩子喝奶，晚上夜奶都该在睡梦中(喝完就继续睡)，并尽量拉长晚上讨奶的时间；让孩子习惯白天喝奶和玩耍，晚上就是习惯睡眠。

只是当妈妈发现孩子有下列状况发生时就可以开始延长喂奶时间：

1.可以睡到下次喂奶

2.孩子每次喂奶都不认真喝

3.白天不要让婴儿小睡超过三小时(两个月后就是2.5小时、三个月后是2小时)

4.母亲觉得白天频密喂乳非常痛苦

有些妈妈一看完书马上强制新生儿四小时喂一次，却发生晚上反而一直起来讨奶的状况，这就是"白天没喝饱、晚上就会狂讨奶"的道理。

不要把自己陷入育儿的圈里-传统育儿不等于亲密育儿、百岁育儿不等于任由他哭

直自今日，我也不觉得"陪睡、哄睡、奶睡"能让妈妈身心愉快，主张在新生儿时期主动引导婴儿作息再视孩子状况调整。

网路上很多妈妈都将亲喂、亲子共眠、回应小孩的需求当成亲密育儿的"专利"，也把规律作息、自行入睡、独睡、戒夜奶、趴睡当成百岁育儿的"专利"，什至看到很多大家庭的传统育儿(哭就喂、哭就抱、夜奶+哄睡陪睡奶睡)就直接冠在亲密育儿的头上。

每个家庭有每个家庭的状况，我不认为一定要把带小孩的范围缩到这么小；谦受益满招损，务必把自己的胸襟放大才能接受更大更多对自己有利的资讯。

可是我也相信什么时候做什么事，让孩子早早就睡过夜、延长睡眠、自行入睡，可以让孩子吃好睡好，身为母亲也能更专注于日后会发生的每个环节，更能专心教养自己的孩子，也能更即时的回应小孩的需求；并非让母亲成为"超人"，甚至将情绪发洩在孩子身上。

让新生儿习惯睡婴儿床的诀窍

快睡着时让孩子的“眼睛”有看到是睡在床上。举个例：假设你睡在床上，醒来却发现是在公园里，会不会很惊慌?会的!所以，只要让新生儿眼睛有看到是睡在床上(哪怕已经快睡着或有很浓睡意)就是习惯睡婴儿床的诀窍。

为什么要教孩子自行入睡?

孩子极早就能够拥有一个稳定且健全的睡眠，浅眠也会安抚自己再度入睡。

反对派的妈妈通常都会驳斥说：干嘛训练孩子独立，你要他独立就干脆送他去马戏团或叫他自己出去养活自己；会讲这句话的妈妈就代表她并不懂得睡眠理论，且教孩子自行入睡和独不独立无关。

没有一个孩子可以真正一觉到天亮"(每个孩子都能好好睡觉)，孩子整体睡眠有分成浅眠(作梦期)和深眠，新生儿浅眠时会发出一些一一ㄚㄚ的小声音，一些孩子会在浅眠时醒过来或是惊醒。

假设母亲教孩子"被再度安抚入睡"，他就会要求被安抚才能再度入睡，久了就成为母亲的负担与婴儿的睡眠障碍；会自行入睡的孩子懂得自行安抚自己再度入睡，这与大人是一致，太太有时也会在浅眠时被枕边人的打呼声吵醒，但是太太就是能够踹枕边人一脚后又继续安睡，并非是要求他人来安抚自己再度入睡。

懂得自行入睡的孩子不太会累到乱欢乱哭，因为他知道累时妈妈就会放他上床睡觉；有哄睡习惯的孩子常常已经很累，却因为妈妈尚未开始哄睡或母亲哄时却已经累到无法入睡导致无法被哄睡，犹如毒瘾发作无法自我安抚。

安稳的睡眠是可以被教导，也是一种本能像钧的睡眠底子打得很深，所以就算我半夜帮他换衣服、爸爸不小心吵醒他，钧也是看大人一眼又继续睡。

定时喂奶所以小孩不需哭即可被满足?

这是个错误的说法，孩子其实无时无刻都在学习与成长，甚至挑战父母；正确来说应该是母亲引导孩子身体饿的循环，学习了解孩子的需求，随着月龄母亲教孩子"如何不哭就可以把想法表达给母亲"(手语或语言)，教导孩子控制情绪。

6个月后才训练孩子自行入睡，那之前有什么事要先做到?

1.规律作息

2.让孩子习惯睡在自己的床上

3.有稳定的睡前仪式、并习惯早上起床的时间

4.洗澡放在睡前，且睡前一定有吃饱饱(少数孩子洗完澡会更兴奋，这时就不要把洗澡放在睡前)

5.已经睡过夜(八小时)，且晚上的睡眠时间有稳定8~10小时

新生儿睡过夜的重点有哪些?

1.白天有规律的吃-玩-睡(就算不是吃玩睡，也该有白天清醒的时间)

2.晚上睡觉前有醒一段长时间(但还是需要小睡，只是时间较短)

3.有让孩子舒服入眠(洗澡、按摩等等...)

4.睡前有喝饱奶(睡前喝多一些或是睡着后两~四小时再补喂)

5.清楚分别日夜，没有昼夜颠倒

母奶亲喂的宝宝没法一觉到天亮吗?

不是的，亲喂的孩子很快进入口欲期后，就会将母亲的乳头当成奶嘴，如果发现孩子一定要含着乳头才能入睡时，就代表孩子不是半夜肚子饿，只是奶睡(被安抚入睡)。

意外的状况

过小的婴儿对于环境的适应力是非常差，每到一个环境都需要重新适应，所以建议母亲在四个月前除了打预防针，并不建议长时间出门(几天几夜之类)。

建议还是让孩子有个规律的作息及单纯的环境，假设真的逼不得已需要外出，回到家建议可以帮孩子洗个澡喝个奶再让孩子舒服上床；生病期间则完全不需要讲求规律等等，能够做到是最好，不能就请等到病癒后再来重新训练。

教孩子在床上睡觉

孩子通常都会不愿意在"陌生"的环境入睡，对于新生儿而言，母亲的环抱是熟悉、婴儿床是陌生的，自然您要婴儿在婴儿床上睡一定非常抗拒，我们可以和缓的帮助孩子离开母胎中的生活，也让他学习在自己的婴儿床睡。

不管您是从来都不哄睡或是两三个月后才开始让孩子自行入睡，我会给予的建议就是不要过度保护孩子，一个孩子要怎么去快速度过惊吓期，关键点在于孩子有无适应家里的环境。

钧大约三个多月就不再有惊吓反应，只是我也同样看过过度保护的孩子直到六个月依旧无法度过惊吓期；适当的保护孩子是应该，过度的保护孩子则称做溺爱。

一般而言，只要有适当的玩累才让孩子睡，孩子都会很快入睡且不会哭很久。

六个月前教孩子自行入睡的优点?缺点?

优点：

1.孩子没有任何旧有之习惯及足够体力，训练起来的速度通常只需要3~7天

2.尚未形成不适合家里的规律作息，母亲可以引导孩子的作息

3.可以让孩子睡眠时间和缓的减少，而不是急速的减少

4.母亲有足够的决心来训练孩子：育儿是父母和孩子互相磨合，一开始磨合会非常辛苦且母亲完全不知道该如何带孩子，往往会寻求速度最快的方法(也是错误的方法)来不断尝试，在精神体力都达到极限的状况下，反而会很快的掌握住育儿的正确诀窍。

只是一种米养百样人，同样也有妈妈完全的顺从孩子，就算一开始很辛苦，过了两三个月反而就习惯这种辛苦，什至过了n年后，这个母亲还会对苦过来的自己感到自豪，这没有办法说谁对谁错。

缺点：训练起来格外辛苦：如同前面所说，母亲一开始无法掌握孩子心性，一直在错误中找正确的方式，常常不小心就让孩子哭好几个小时，母亲也听小孩的哭声几乎快崩溃。

我自己是钧一个半月开始，虽然做错过很多事，但是很快两个月就上轨道。重点往往还是取决于母亲的意志和对孩子的观察。

口腔期和入睡

母亲都以为吸手、奶头、奶嘴入睡和口腔期是息息相关；我的经验是有某种程度相关，却不是一定，入睡习惯往往在新生儿时期养成后，会一直延续到戒掉为止。

钧口腔期一直到一岁三个月才白天不吸手，可是六个月后入睡就不再吸；正常来说都是先白天不吸后才会戒掉晚上入睡的吸允，通常只要满足了口腔期的需求(一岁半~两岁)后，想戒掉晚上的就会很简单。

育儿忌讳道听途说

给很多新手妈妈的建言就是：育儿忌讳道听途说。自己就曾经吃过很多苦头，比方当初每天睡不超过三小时时，在网路上看到睡过夜要瓶喂加泡浓奶，结果导致钧肠绞痛。

常见的有以下：

1.亲喂不可能睡过夜—可以的，这跟母亲本身奶量无关，跟习惯和方法有关。

2.瓶喂才有可能定时喂奶——可以的，亲喂也是可以定时喂，注意间隔时间就好。

3.想睡过夜或睡更久，一定要睡前瓶喂配方奶—睡过夜和配方奶无关，只能说新生儿时期配方奶因为饱足感较大，所以可以睡更久，却跟睡过夜没有绝对关系。

4.黄昏时不给小孩睡，晚上才让孩子上床睡觉—六个月以下的小孩无法撑那么久不睡，反而晚上会睡更不安稳。

5.睡觉一直吓醒哭醒是因为没有安全感—这是惊吓反射，婴儿的必然现象，尤其是仰睡宝宝。

事实上还有很多很多，建议母亲在育儿之初，一定要确立自己想要达到的目标，搜集自己的知识，听从自己的母性来育儿。