孕妇生活:怀孕9周—怀孕12周

孕妇生活怀孕9周

活动起来!

本周你可能感觉筋疲力尽,熬完办公室的8小时,就像跑了一场马拉松一样。一想到要穿上好久没穿的运动鞋或费劲儿地套上游泳衣,你也许就会觉得苦恼不堪,但我们还是劝你抖擞精神,从雅荷亲子孕期健身栏目里找些安全的锻炼方法来促进肌肉的弹性、力量和耐力。只要开始运动,你的精气神就会重新振作,整个人都活力四射起来。

安排度假计划

孕中期非常适合去度假,所以,现在就着手安排行程,等过些天你的体力好转,不再那么恶心的时候,就能踏上度假之旅了!雅荷亲子有很多孕期旅行方面的有用信息,一定会对你有所帮助,查看孕妇坐飞机或孕妇开车都要注意什么。

孕妇生活:怀孕10周

买新鞋子

如果需要为买新鞋子找个借口,怀孕就是最好的一个!你的脚可能感觉疲累或肿胀,再穿高跟鞋已经不行了!去买双漂亮的、跟较平的、能和多种衣服搭配的鞋吧。芭蕾风格的皮鞋有多种颜色,适合与裙子、裤子或牛仔裤搭配。舒适的小山羊皮靴也有很多款式。经典运动鞋的复制款式常常会比原品更时髦,非常适合长时间步行或周末外出穿着。

买鞋贴士

选择鞋底有防滑纹的鞋,不容易在潮湿的地面或泥泞处滑倒。

不买合成材料的鞋,选择天然材质的,让你的脚能够“呼吸”透气。

下午去买鞋。通常下午脚会肿胀,上午试穿合适的鞋,等稍后脚肿时可能就会觉得不那么舒服了。

没必要穿完全没跟的鞋。虽然你肯定不想穿着半高跟或高跟鞋到处蹒跚,但每天穿穿不同鞋跟的鞋子,也许能减少背痛。

享受光彩容颜

如果你现在觉得变胖了,没有以前漂亮了,来读读为什么怀孕让你美丽的文章,了解你还不知道的怀孕为美丽加分的秘密,让自己振奋起来。

孕妇生活:怀孕11周

约上女友一起逛

找一天约一个或几个最好的女友,一起做些等孩子出生后可能再也做不了的事情。到艺术馆或博物馆看看、去购购物、到温泉或娱乐中心放松放松、吃顿午餐、看场电影——做任何你想做的事情!不用非得花很多钱,只要是你喜欢并且会记住的事情就行。

别忘了每隔两三小时休息一下,喝些果汁、吃点零食,保持正常的血糖水平。

去游泳

游泳是孕期非常棒的一项运动,能够同时锻炼胳膊和腿,给心血管提供运动的机会,让你在水中感觉不到重力。注意,游完之后,别忘了吃点儿零食,补充能量。

孕妇生活:怀孕12周

要爱自己!

随着你的身体慢慢向未来妈妈的角色进行调整,你可能发现自己体重增加了,脸型也有些细微的变化。与其为此烦恼,还不如接受事实。欣赏你的新曲线,赞叹你的新变化,告诉自己你有多么美。

一位雅荷亲子的妈妈认为注重外表,仔细打理自己不但会让你自我感觉更好,而且还会得到他人的赞美,这种赞美反过来又会让你高兴。虽说这是对的,但如果你不愿意打扮,也可以保持素面,只要舒服快乐就好。阅读我们的文章,了解如何适应怀孕带来的身体变化。

深层护理你的秀发

本周用护发素深层护理你的头发:先用洗发水洗完头,接着把护发素抹在头发上,等几分钟后再彻底洗掉护发素,你的头发就会亮丽无比了。如果有条件,你也不妨到理发馆去养护头发,只是一定别忘了告诉他们你怀孕了。

以上就是孕妇生活:怀孕9周—怀孕12周的全部内容,《孕妇生活:怀孕9周—怀孕12周》由孕味收集整理发布;关注孕味网,获取更多备孕、怀孕、育儿知识及孕味推荐的精彩图文。转载请注明出处和链接:孕味 http://www.yunwei.org

扫描下左二维码,将孕妇生活:怀孕9周—怀孕12周分享给您的朋友,扫描中间二维码关注孕味,右边加QQ群。
用微信扫描分享给朋友