怀孕36周:你的宝宝就足月了

胎儿成长发育

恭喜你!到本周末,你的宝宝就足月了,这意味着从现在起的任何一天宝宝都可能出生。在37周前出生的宝宝被称为早产儿或未足月儿,42周以后出生的宝宝则是过期产儿或过熟儿。

你的生活变化

由于宝宝占的地方越来越大,你可能没法再和以前吃得一样多了。在这个阶段,通常少吃多餐会让你觉得更舒服。

现在可能会有人问你宝宝是否已经入盆了。如果你是第一次当妈妈,一般在分娩前几周宝宝就会入盆。但如果你以前生过小孩,宝宝很可能要到分娩时才入盆。如果宝宝已经向下进入骨盆,你可能会觉得上半身轻松多了。很多女性都说她们烧心的情况会有所好转,呼吸也变得更容易了。

另一方面,你可能会觉得下腹部受到的压力增加了,这也许会让你走路更不舒服。如果宝宝下降得特别低,你也许还会觉得阴道受压非常厉害,很不舒服。有些女性说,这种感觉就像在两腿之间夹了个保龄球一样。

你可能还会注意到假性宫缩现在变得更频繁了。问问医生,当你出现哪些分娩征兆后可以去医院。一般来说,如果你是足月妊娠,孕期没有并发症,羊水也没有破,那么医生很可能会让你等到每5分钟出现1次宫缩,每次宫缩持续1分钟左右时,再去医院。但是,如果你感觉宝宝的活动减少、羊水破裂或者渗漏、阴道出血、发烧、头疼严重、腹痛或视力模糊等症状,则应该马上去医院。

月子餐

“由于我不希望家人在月子里为了照顾我的饮食太费心,所以我订了一家公司的月子餐。他们每天会把一日三餐送上门来。饭菜是专为产后恢复的特殊需要搭配的。这样省去了很多麻烦。”

准备一些便携的消遣品

你分娩当天可能要在产房里待很久。提前准备一些供这段时间里消遣的物品吧。对于第一次生宝宝的女性来说,从宫颈开大3厘米开始,一直到宝宝出生,大概需要8 ~14小时。有你喜欢的消遣相伴,到时你痛苦的等待就会好熬些。准备一些你喜欢的杂志、言情或侦探小说,或是在你的mp3和mp4里下载好你钟情的歌曲、电影或电视剧等。我们的很多用户妈妈都说,看电影更容易把她们的注意力从宫缩疼痛上分散开来。

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