随着生活压力和年龄的增长,男人最大的苦衷莫过于性能力下降,房事力不从心。通俗地讲,就是阳痿早泄。比如以前一两天一次性生活或一夜几次性生活,一次比一次威猛,现在却勃起无力,不到两分钟就缴械投降。这不仅让自己痛苦,也让伴侣跟着受罪,如每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响夫妻感情。性功能是男人的标志,男人们对此应该引起足够重视,尤其是中年男人。那么,应该如何增强性能力呢?已经衰弱的性功能如何才能恢复?年轻的男性朋友又该如何预防性能力的下降?这是每个男性都想知道和了解的问题。下面说到的这些吃的食物大家不妨试试,可以帮助你重新找回底气和自信

男人吃了能补肾壮阳的食物

男人吃什么补肾壮阳

1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳

2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。

3、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A维生素E维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。

4、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效,对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果,男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

6、淡菜:淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能

7、狗肉:狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏、轻身益气,益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血等功效。狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。需要注意的是,狗肉性温热,多食可上火,凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。

8、枸杞:枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

9、松子:松子是重要的补肾壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

肾不好 多吃点坚果备孕期间,夫妻双方可以通过饮食把身体调理到适合怀孕的状态,可以吃一些补肾壮阳的食物,如海鲜、坚果、动物肾脏等,这些食物能提高精子和卵子的质量,对于提高受孕率也有一定帮助。

孕期 荤素搭配有助壮阳从素食食物来说,果仁、蜂蜜、海藻、韭菜、枸杞等素食有助于壮阳,而肉食中的鸽子蛋、生蚝等有助壮阳,所以男性在日常膳食中应该荤素搭配,这样有益于培养优质体质。

常吃四类蔬菜有助男性壮阳大葱、韭菜、洋葱等蔬菜不仅含有丰富的维生素和膳食纤维,还是有助于壮阳的蔬菜,对于备孕中的男性来说,应该在饮食中多添加这几类蔬菜。

男人补肾壮阳食疗方

四神煲豆腐锅

材料:芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法:

1、芡实、茯苓、淮山磨粉,莲子洗净。

2、豆腐洗净,切块成二公分大小,抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂,马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火,倒入花生油,热至八分熟,豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子,以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料,加入适量水煮沸,再以小火慢煮一小时,调味后即可进食。

猪肚三神汤锅

材料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法:

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中,文火炖煮三小时后,调味即可进食。

枸杞淮山海参汤

材料:淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法:

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块,与上述材料一起放入炖锅,加入适量水分,隔水炖煮三小时后,调味即可进食。

其他补肾壮阳法:

1、枸杞子30克与猪肾2个炖服。

2、海参30克、黑芝麻60克炖服。

3、鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

4、肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣,加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食时加少许姜、葱、盐调味服。

5、桑椹、桂圆肉、大枣各250克,煮烂去渣留汁,浓缩再加适量白糖熬至拔丝,倾倒在干净的大理石或不锈钢板上,抹平,冷却后切块常服。

男性多吃核桃有助于强精 核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观,而这种物质正可以提高精子质量。不过,核桃仁含有较多脂肪,热量偏高,一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。

备孕丈夫巧搭食谱排清毒素家常食材中,畜禽血、海带、韭菜、海鱼、豆芽、新鲜果汁有排毒的功效,这些食物可以为受孕提供优良的体质。 怀孕前的准备 孕前营养 肉禽蛋 动物血 菠菜
孕前补锌有助养精子锌是一种具有多功能的营养素,特别与生殖系统的功能有密切关系,孕前尤其需要补充锌。含锌较多的食物有牡蛎、海带、大豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。

男人吃什么会阳痿

导致男性阳痿的原因有很多,生活习惯、疾病、心理因素和饮食不当都有可能导致男性阳痿。若想要保持良好的生殖能力,男性应尽量少吃这些能导致阳痿的食物:

1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍,导致精子畸形,性功能衰退。

2、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分,这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质,男性如果长期并大量的食用腌制肉类,不仅会让身体出现阳痿的症状,还有可能导致患癌症

3、炸过鱼、虾、肉等的食用油,放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等,油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现,过氧脂质进入人体后,会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用,导致人体性功能下降。

4、粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。因此,这些食物一定要尽量少吃。

看完这些你应该知道了吧,为了你的性福,东西是不可以随便乱吃的哦。