这5种食物是胎儿发育的“脑黄金”
这是有讲究的。很多准妈妈们可能觉得孕期只要吃有营养的东西就行了,但这样不一定营养就够,所以吃对才是最好的。我们要知道孕期胎儿大脑的发育很关键,这个时候准妈妈们该吃些什么食物能够帮助胎儿大脑更好的发育呢?看看下面这5种被称为“脑黄金”的食物吧!对胎儿大脑发育有不错的效果。
1.红豆
红豆这种食物,有很强的利水作用,对于孕晚期总是出现水肿症状的孕妈而言可真是一种好食物。除此之外,红豆之中包含有比较多的铁元素,可以缓解孕妈的贫血现象,还可以促进胎宝宝的脑细胞发育。
2.黄豆
黄豆可以说成是豆制品当中的贵族,它之中包含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及一种很特别的物质,这种物质可以刺激孕妈体内分泌比较的雌性激素,帮助胎宝宝在孕妈体内过得更加安稳舒适。
3.花生
花生这种食物富含钙元素、脂肪酸、赖氨酸以及多种微量元素,其中脂肪酸可以降低孕妈体内胆固醇的含量,对孕妇的血液循环以及心脏都不错,而赖氨酸这种物质可以促进胎宝宝大脑细胞发育,增强胎宝宝的记忆能力。
玉米这种食物之中包含有比较独特的异麦芽低聚糖、维生素B6以及烟酸等多种营养物质,这些营养物质可以刺激孕妈体内的肠胃蠕动,缓解孕妈本身就容易出现的便秘问题。
5.黑豆
虽然与红豆是一个大家族的,但是这两者之间所包含的营养物质相差比较大,黑豆之中富含异黄酮以及卵磷脂,这两种物质可以预防孕期女性出现妊娠期高血压,并且黑豆之中包含有比较多的钙,它可以帮助促进胎儿的骨骼发育。
咱们孕妈在怀孕之后,由于子宫的疯狂增长就很有可能会出现肠胃被严重挤压的现象,所以咱们孕妈的身体就会比较容易出现便秘等现象,而吃粗粮也可以很好的解决这个问题。孕期吃的好,宝宝才能发育好,所以准妈妈们一定要慎重对待孕期饮食。
从论坛分享来的菠萝草莓种子,去年8月30日播种,9月17日发芽。播了6粒种子,只观察到3粒种子发芽。种子从播种到开花到开始收获,历时半年时间。花跟普通草莓的没什么区别[…
“孩子一周流了三次鼻血”,“最近我孩子也流鼻血了,要不要去医院看?”“我孩子也流鼻血了,是不是天气太干燥了!”近日,随着天气干燥,越来越多的孩子流鼻血,让家长担心不已。孩子一周…
2010年4月23日星期五 晴 17-23度早上8点泡了广东农科院的丰绿苦瓜,泡之前我先嗑开了一小口,再用约50度的热水泡了分钟,再转30度左右的水继续浸泡,下午1点取出,放在…