你已经怀孕5周了（或者说你现在正处于怀孕第6周，如果你习惯这种计算方式）。

胎儿成长发育

宝宝的成长速度非常快，他现在大约有一粒芝麻那么大，心脏已经开始跳动了。不过，这个时候胚胎看起来更像一个小蝌蚪，而不是一个小人儿。宝宝的主要器官（包括肾和心脏）已经开始发育，连接大脑和脊髓的神经管正在闭合之中。

小提示：即使在子宫里，胎儿发育过程也都是不一样的。我们的信息只是为你提供胎儿发育的一般情况。

你的生活变化

本周你可能已经对一些孕期带来的不适感觉有所体会了。很多女性都说她们在怀孕头几周有乳房疼痛、疲倦和小便频繁的情况。你可能还会觉得恶心，不过这种感觉更可能在接下来的几周出现。

现在，外界看不出你身体内正在发生的巨大变化，除非你在饭桌上谢绝别人敬你的啤酒或红酒。怀孕期间一定要戒酒，因为没有人确切地知道孕期喝多少酒会对胎儿造成伤害。

如果你在怀孕前经常锻炼，并且你在孕期也没出什么问题，那你多半只要稍加调整，就还能继续锻炼。如果你不能确定，最好问问医生，看看你现在采取哪种锻炼方式最合适。

锻炼能使你强身健体，提高身体的耐力，从而能更好地支撑你在孕期增加的体重。不仅如此，锻炼还可能有助于预防孕期的某些疼痛。不少准妈妈都认为锻炼对减轻压力非常有帮助。最后，锻炼不仅有助于你为分娩积攒能量，而且坚持锻炼还能让你的身体在产后更容易恢复。

即使在孕早期，准爸爸也有许多方式可以参与到伴侣的怀孕过程中来，看一看准爸爸能做些什么。

减轻乳房胀痛

“我发现自己怀孕后，乳房很快就变得敏感、触痛。所以，我开始戴孕妇文胸，感觉舒服多了。”——雅荷亲子用户：Alice。

开始写孕期日记

归拢并记录下你怀孕期间的想法和经历，不仅可以为自己留下一段奇妙的回忆，以后还可以和你的宝宝一同分享。最好每天都拿出一段固定的时间写日记，雷打不动。但是如果你某天特别特别忙，也可以随时抽时间写。