怀孕21周:选择一本书读给宝宝听吧

你已经怀孕21周了(或者说你现在正处于怀孕第22周,如果你习惯这种计算方式)。

胎儿成长发育

宝宝现在的眉毛和眼皮都发育完全了,手指甲也覆盖住手指尖了。从现在开始你要注意自己所说的话,因为宝宝很可能会听到哦。你可以通过说话、唱歌或试试大声朗读和宝宝进行交流。一些研究指出,如果妈妈在喂奶时读宝宝以前在子宫里频繁听到的一本书,那么新生儿吃奶的劲头就会更足。选择一本经典童书或你自己经常读的书只要你喜欢就行。

你的生活变化

这些日子你可能会感到挺舒服的,因为你的肚子还不是很大,孕早期常见的各种不适这时多半也已经消失了。尽量放松和享受这一刻吧!因为到了孕晚期,你又会有新的烦恼了。

然而,话虽这么说,你在这个阶段还是会碰到一些小问题。比如,由于油脂分泌的增加,你会长痤疮或者原有的痤疮变得严重了。如果是这样,最好坚持用温和的香皂或洗面奶,每天彻底清洗面部2次。另外,你所用的化妆品一定要是无油配方。在没有向医生咨询之前,不要服用任何口服痤疮药物(有些药物对孕期非常危险),或者局部使用外用痤疮产品。

现在,你可能更容易出现静脉曲张(血管肿胀),特别是如果你的母亲也曾有过同样的经历。这是因为怀孕给你的腿部的静脉带来了更多的压力。你的血容量增加,子宫增加了对下腔静脉(将下半身的血液输往心脏的大静脉)的压力。不仅如此,孕酮的增加也会导致血管壁松弛,所以随着宝宝的发育和子宫的增大,你的静脉可能会变得越来越突出。静脉曲张往往会随着怀孕的次数增加而越来越严重,它们大多会出现在你的腿上,也可能会出现在你的外阴部。

如果你的腿疼,可以每天早上一起床就穿上孕妇护腿弹力长袜。每天快速地散步,对增加你的血液循环也可能会有帮助。你还可以试着把腿抬起来,或者晚上睡觉时,采取左侧位,并用一个枕头抬高你的脚。

给宝宝列一个购物清单

如果这是你第一次当爸爸、妈妈,在为新宝宝准备用品时,心里一定觉得很没底。从小衣服、奶瓶、尿布到玩具、婴儿推车,衣、食、住、行样样不能缺。现在,虽然离宝宝出生还有一段时间,但我们建议你及早下手,列一个宝宝需要物品的清单,开始购物,省得你最后两个月,还要挺着大肚子,四处奔波购物。以下是一些可以帮助你省时省力的建议:

询问家里刚生了新宝宝的亲朋好友。问问他们哪些是必不可少的东西,哪些是不必要的物品,还可以了解一下他们喜欢的品牌和产品型号。

利用网站产品目录和电话直购目录,查遗补漏。网站和直购目录一般根据产品种类,排列产品。这些信息,可以帮助你好好梳理一下,看看有没有漏掉重要的物品。

去商场实地考察,在网上购物。很多网上商城产品丰富,价钱比一般商店便宜,但是唯一不足的是网上购物摸不着。在你决定购买之前,可以先去商场实地考察一下你感兴趣的产品,尤其是小推车、婴儿床等大件产品。如果你对产品满意,再回到网上购买,这样就可以拿到最便宜的价钱了。

无论你考虑得有多周全,肯定还是会有一两样遗漏的东西。别着急,宝宝出生后,你还可以让先生和家人帮助你继续购物!

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